Содержание
Акне — распространенное заболевание кожи, от которого страдают многие люди, особенно в подростковом возрасте. Это вызвано закупоркой пор из-за избытка жира, грязи и омертвевших клеток кожи и может быть болезненным, неприглядным и смущающим. Чтобы предотвратить и вылечить акне, важно понимать причины и следовать определенным советам по профилактике, подробнее тут.
Причины появления прыщей
- Избыточная выработка жира: Слишком много жира, вырабатываемого сальными железами в коже, может закупоривать поры и вызывать акне.
- Гормональные изменения: колебания гормонов, подобные тем, которые наблюдаются во время половое созревание, беременность и некоторые лекарства могут привести к тому, что кожа будет вырабатывать больше жира, что приведет к закупорке пор.
- Бактерии: Бактерии, такие как Propionibacterium acnes, могут вызывать воспаление и приводить к появлению акне.
- Трение и давление: Трение от тесной одежды или давление от таких предметов, как мобильные телефоны, шлемы и рюкзаки, могут раздражать кожу и приводить к появлению прыщей.
- Диета: Питание с высоким содержанием сахара и рафинированных углеводов может способствовать появлению прыщей.
Профилактика
- Поддерживайте чистоту кожи: Мойте лицо два раза в день с мягким мылом или моющим средством для удаления жира и грязи. Избегайте скрабирования или чрезмерного мытья, так как это может вызвать раздражение кожи.
- Избегайте прикосновений к лицу: прикосновение к лицу руками или телефоном может привести к распространению бактерий и раздражению кожи.
- Носите свободную одежду: Ношение тесной одежды может вызвать трение и раздражение, приводящие к появлению прыщей.
- Душ после тренировки: Потоотделение может привести к накоплению грязи и бактерий на коже, поэтому обязательно примите душ после тренировки.
- Придерживайтесь здоровой диеты: Диета с низким содержанием сахара и рафинированных углеводов может помочь уменьшить количество прыщей.
- Обратитесь к дерматологу: если прыщи сохраняются, лучше всего проконсультироваться с дерматологом для лечения.
Понимая причины появления акне и следуя определенным советам по профилактике, вы можете помочь снизить риск развития акне. Однако, если прыщи не проходят, лучше всего обратиться за лечением к дерматологу.
