Поднятие брови является популярным невербальным выражением, которое может передать много информации. В двух словах, поднятая бровь может обозначать неверие, скептицизм, развлечение, удивление и многое другое. Люди не умеют полностью управлять своим телом, однако одни могут делать намного больше других. Некоторые замечают свои возможности еще в раннем детстве. Другие, завидуя «одаренным», пытаются научиться делать то же самое. Однако оказалось, что научиться чему-то не так-то и легко. Однако при огромном желании некоторые умения можно приобрести.

О том, как поднимать одну бровь, вы узнаете из данной статьи. Только научитесь правильно пользоваться предложенными нами приемами.

Метод первый

Взять зеркало и решить, какую бровь вы хотите тренировать. Как правило, многим легче научиться поднимать ту бровь, которая находится со стороны его доминирующей руки (вы левша или правша?). Сделайте угрюмый вид. При таком раскладе мышца, поднимающая бровь, будет хорошо чувствоваться, так как она будет находиться в напряженном состоянии.

Очень важно, чтобы во время учения возле вас никого не было, так как в таком случае вы не сможете сосредоточиться. Когда обе брови напряжены, попробуйте одну из них расслабить и слегка пошевелить ею. При этом вторая бровь должна быть полностью неподвижной. Этот способ, конечно, не является самым лучшим, однако с его помощью вы научитесь контролировать мышцы, отвечающие за ваши брови. Если у вас получилось немножко пошевелить бровью, то можно сделать лицо проще, чтобы ваш взгляд не казался смешным.

Метод второй

Данный способ является полной противоположностью первого. Есть много способов, которые показывают, как научиться поднимать одну бровь, но именно этот является одним из самых лучших.

Для начала вам нужно найти зеркало и снова решить, какой бровью вы хотите шевелить. Используйте свои пальцы, чтобы поднять обе брови. Как только вы достигли желаемой высоты, выпустите одну, продолжая держаться за другую.

Вы можете находиться в такой позе в течение нескольких минут каждый день, пока не получите желаемого результата. Можно пропустить момент с подниманием обеих бровей. Достаточно сразу же поднять одну из них до желаемой высоты. Если вы чувствуете, что уже «созрели», отпустите пальцы, пытаясь удерживать бровь неподвижной. То есть не допускайте, чтобы она опустилась вместе с пальцами. Если вам не удается удерживать бровь, то вы еще не умеете должным образом поднимать ее.

Метод третий

Возьмите зеркало и поставьте его перед своим лицом. Как поднять одну бровь вверх, вам сможет подсказать именно этот способ. Определитесь с тем, какую именно бровь вы хотите тренировать.

Сделайте хмурое лицо. Даже если у вас сейчас замечательное настроение, ваше лицо должно быть очень обиженным. Теперь попытайтесь потянуть подбородок вниз. Вы должны почувствовать мышцы вашего лба. В этом случае брови будут автоматически подниматься. Иногда у вас будет получаться поднятие только одной брови. Вам нужно попытаться запомнить такую позу.

Способ четвертый

Как научиться поднимать одну бровь быстро и легко, поможет определить данный метод. Возьмите зеркало (желательно большое, чтобы вы хорошо себя видели). Встаньте к нему лицом. Устремите свой взгляд на бровь. Сделайте хмурое выражение лица. Постойте так 3-4 секунды. Сделайте удивленное лицо. Постойте в таком положении еще 2 секунды. А теперь быстро чередуйте одно выражение с другим. Медленно тренируйте себя, чтобы научиться выполнять движения на одной стороне вашего лица. В конце ваших тренировок одна бровь будет подниматься сама, без особых усилий. Продолжайте практиковать это перед зеркалом, чтобы вы могли определить правильное движение мышц. Теперь попробуйте сделать то же самое, но без рук. В таком случае вы сможете поднимать одну бровь вверх.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Низко посаженные брови - как поднять?

И напоследок…

Несколько советов о том, как научиться поднимать одну бровь. Прежде всего, стоит сказать, что не все могут поднимать только одну бровь. Так что если вы не можете сделать этого, то у вас просто нет нужных мышечных компонентов, но это не повод расстраиваться. На самом деле, благодаря этому, у вас будет меньше морщин в старшем возрасте.

Самый простой способ научиться поднимать одну бровь:

1. Начните хмуриться (покажите, как вы сердитесь: обе брови должны быть опущены, а в центре опускание должно быть максимальным).

2. Затем сконцентрируйте внимание на выпуске мышц, которые контролируют только одну сторону лица (вы будете чувствовать мышцы лба).

3. Теперь вы можете попробовать поднять бровь, так как подвижные мышцы лба помогут вам это сделать. В процессе обучения можно пытаться расширять глаза, что также поможет в поднятии брови.

— Попробуйте все это, глядя в зеркало, чтобы вы могли видеть то, что вы делаете.

— Для разогрева вы можете сначала нахмуриться, а после поднять обе брови.

— Пожалуйста, не пытайтесь косить одним глазом, чтобы сделать одну бровь ниже. Это будет выглядеть нелепо.

Теперь вы знаете, как научиться поднимать одну бровь. Успехов!

Вски́дывание брове́й[1] (также взмах бровями, сигнал бровями и т. д.) — мимический жест, обозначающий удивление и, шире, желание привлечь внимание другого человека[2][3]. Может длиться очень короткое время (170 мс)[2].

Функция[править | править код]

Согласно Эйбл-Эйбесфельду[de], это несознательный социальный сигнал, посылаемый одним человеком другому знакомому человеку с намерением подойти и установить социальный контакт (например, приветствие). Выражается приподнятием бровей на приблизительно две десятых секунды[4][5]. Люди обычно отвечают вскидыванием бровями на аналогичный жест других людей, кроме случаев когда другой человек им незнаком или уводит взгляд непосредственно после этого движения[6]. Посыл должен быть интерпретирован в контексте. Психологи и социологи считают, что вскидывание бровей может быть реакцией на страх или неожиданность[7].

Мышцы и стадии движения[править | править код]

Граммер и др.[8] определяют вскидывание бровей как сокращение поднимателя внутренней части брови (медиальная часть лобной мышцы) и поднимателя внешней части брови (латеральная часть лобной мышцы), по определению cистемы кодирования лицевых движений (AU1 и AU2). Во вскидывании бровей выделяется три временных интервала:

  • проявление — время, за которое брови поднимаются до своего максимального положения;
  • вершина — время, которое брови проводят в своём максимальном положении;
  • завершение — время, за которое брови возвращаются в своё исходное положение.

Исследования и значение[править | править код]

В работе Карла Граммера[8] исследовалось лицевое движение, известное как «вскидывание бровями». Вертикальные лобные движения, которые уже были упомянуты Дарвином, но не смогли привлечь внимание исследователей, были ещё раз обнаружены Эйбл-Эйбесфельдом во время просмотра фильмов, снятых в нескольких полевых исследованиях. Эйбл-Эйбесфельд описал это движение как «приветствие глазами». Оно состоит из очень быстрого поднятия бровей. В случаях, наблюдаемых в фильме, брови были максимально подняты в течение 167 мс. Дальнейшее наблюдение выражения этого движения показало, что в большинстве случаев голова поднимается незадолго до начала действия, а улыбка сопровождает всю последовательность стадий движения. Также было установлено, что многие из индивидов совершают кивок головой сразу после того, как брови опускаются в исходное положение.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Рассечение брови у ребенка – что делать, чем обработать

Название «приветствие глазами» касается функции и социального контекста: соответствующее поведение наблюдалось во время ситуаций приветствия, особенно в приветствии на расстоянии. Более поздние наблюдения показали, что существует целый спектр возможных значений этого быстрого вскидывания бровями, который можно описать как готовность к социальному взаимодействию. Это действие возможно интерпретировать как подтверждение взаимного согласия, как приветствие, как выражение сочувствия, как невербальный признак благодарности и как жест,
сопровождающий дружеские шутки. Кроме того, «вскидывание бровей» можно наблюдать в диалоге, когда кто-то из собеседников подчеркивает собственную уверенность в транслируемом сообщении.

В результате сравнительных исследований Эйбл-Эйбесфельда предполагалось, что данный вид поднятия бровей происходит от открытия глаз в ситуациях неожиданности. В связи с этим появились два типа движения с противоположными значениями. Помимо дружественного и позитивного вскидывания бровями, существует ещё одно, которое выражает возмущение, удивление, гнев, неудовольствие, неприятие и надменность. В этих случаях брови остаются поднятыми в течение более длительного периода; Дополнительные мимические маркеры, такие как морщины на носу, определяют это вскидывание бровей как увеличение социальной дистанции.

Кросс-культурное исследование[править | править код]

В исследовании, проведённом в 1987 году, было записано около 67 часов произвольных социальных взаимодействий 255 индивидов в 3 локациях: Западная Новая Гвинея, Папуа — Новая Гвинея и Верхняя Ориноко[8]. Исследование обнаружило значительную разницу в возрасте и поле отправителей и принимающих данный сигнал среди рассматриваемых популяций. Например, мужчины народа Эйпо из Западной Новой Гвинеи чаще оказывались отправителями, а мужчины народа Тробриан из Папуа — Новой Гвинеи чаще оказывались на принимающей стороне. Среди всех трёх народов вскидывание бровей часто совпадало с опусканием век или движением головой. Люди из всех трёх народов производили более длительные вскидывания бровей в начале диалогов, чем во время них.

Примечания[править | править код]

  1. Нэпп М., Холл Д. Невербальное общение. Учебник. — СПб: Прайм-Еврознак, 2004. — С. 47—49. — 256 с. — ISBN 5-93878-128-0.
  2. 12 https://books.google.com/books?id=uaJUDwAAQBAJ&pg=PA51
  3. ↑ https://books.google.com/books?id=gJthtnfibukC&pg=PA48
  4. Crystal, David. How Language Works (неопр.). — One Overlook Drive, Woodstock, NY 12498: The Overlook Press (англ.)русск., 2005. — С. 7. — ISBN 1-58567-848-1.
  5. ↑ SIRC guide to flirting. Дата обращения 3 декабря 2010.
  6. Hinde, Robert. Non-verbal communication (неопр.). — Cambridge University Press, 1975. — С. 300. — ISBN 0-521-29012-0.
  7. Kelleher, Kathleen. In the World of Psychology, the Eyebrows Surely Have It, Los Angeles Times (19 августа 1996). Дата обращения 17 декабря 2011.
  8. 123Grammer, Karl; Schiefenhövel, Wulf; Schleidt, Beatrice; Eibl-Eibesfeldt, Irenäus. Patterns on the Face: The Eyebrow Flash in Crosscultural Comparison (англ.) // Ethology : journal. — 1987. — 12 January (vol. 77). — P. 279—299. — doi:10.1111/j.1439—0310.1988.tb00211.x.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Так вот зачем нужны брови! Голливудские знаменитости без бровей! Интересно для всех и обо всем - медиаплатформа МирТесен

В этой статье:Тренируем брови при помощи рукПрактикуемся без помощи рукИсточники

Оживление мимики при помощи поднимания одной брови, возможно, не стоит долгого рассказа, но об этом стоит упомянуть. Всего лишь приподнимите бровь – и вы дадите понять, что у вас на уме, не говоря ни слова. Поднимайте бровь, чтобы обозначить удивление или привлечь внимание. Опускайте ее, чтобы выразить раздражение или недовольство чем-то, но помните, что вам придется приложить некоторые усилия. Не каждый владеет этим приемом с рождения. Движение только одной стороной лица изолированно потребует от вас усилий, а также вам придется освоить несколько упражнений для лица, чтобы добиться нужных движений.

Тренируем брови при помощи рук

Определите, какая бровь у вас доминантная. Прежде чем начать тренировку, вам стоит выяснить, какую бровь будет проще тренировать. Обычно это будет ваша доминантная бровь.

  • Встаньте перед зеркалом и попробуйте поднять правую бровь. Затем постарайтесь поднять левую. Над какой бровью у вас больше контроля? Это, скорее всего, ваша доминантная бровь, и на ней вам стоит сосредоточиться.
  • Не волнуйтесь, если у вас нет контроля над обеими бровями, просто выберите одну и работайте с ней.
  • Запишите, с какой бровью вы работаете. Таким образом, вы не перепутаете брови и не потратите время, стараясь работать сразу с двумя бровями.

Поднимите и придержите доминантную бровь рукой. Если вторая бровь тоже поднимается, при помощи другой руки опустите вторую бровь. Это поможет вам почувствовать, как это, когда только одна бровь поднята. Тренируйтесь перед зеркалом, чтобы запомнить правильное движение мышц при поднятии одной брови вверх.

  • Прикрепите скотч к брови, которую поднимаете, вместо помощи рукой, если вам так будет удобнее. Это даст вам больше контроля над мышцами, так как вы не будете полагаться на работу рукой при поднятии брови. Это заставит вас принимать участие в процессе поднятия брови, напрягая нужные мышцы.
  • В положении, когда бровь поднята, прощупайте пальцами мышцы вдоль бровной кости. Они должны быть напряженными. Это те мышцы, на которых вам стоит сфокусироваться при поднятии брови. Даже если вы изначально помогаете себе рукой, это упражнение станет хорошим способом запомнить место, где расположены мышцы брови.

Держите ту бровь, которую не хотите поднимать. После того, как вы поняли, что чувствуете при поднятии брови, отпустите бровь, которую хотите поднять, а держите только вторую бровь.

  • Тренируйтесь на протяжении 2-5 минут каждый день.

Держите только ту бровь, которую хотите поднять. После того, как вы потренировались поднимать одну бровь, вам стоит потренироваться опускать вторую. Держите рукой поднятую бровь. Постарайтесь опустить вторую бровь.

  • И снова, тренируйтесь на протяжении 2-5 минут каждый день.
  • Возможно, некоторые люди просто не способны поднять одну бровь изолированно без помощи поддерживающей руки. Однако вам необходимо достаточное количество практики, чтобы понять, ваш ли это случай. Даже люди, которым это под силу, нуждаются в некоторой тренировке, поэтому вы не узнаете наверняка, пока не потренируетесь какое-то время.[1]

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here