Содержание
Человек появляется на свет. Как правило, он обладает здоровыми внутренними органами, способен чувствовать, слышать, видеть и осязать. В детстве мы не задумываемся о том, какое это счастье. Чтение с помощью фонарика под одеялом, ныряние под воду, игры в неподходящих местах, у каждого найдутся такие воспоминания.
В век компьютерных технологий вопрос о сохранении зрения встает очень остро. Все большее количество людей надевают очки и смиряются с этим.
Конечно, очень часто проблемы со зрением передаются по наследству. Иногда можно встретить на улице семью, где все ее члены, начиная с родителей и заканчивая младшими детьми, являются обладателями очков.
Причины ухудшения зрения
К ухудшению зрения могут привести некоторые заболевания. Например, сахарный диабет. Дело в том, что если уровень сахара в крови высокий, то кровеносные сосуды в глазах повреждаются, что и приводит к серьезным проблемам со зрением. Для того чтобы не допустить такой исход, нужно принимать меры по профилактике. Они заключаются в своевременном измерении уровня сахара в крови. Главное – постоянный контроль.
Профилактика
Но все же чаще, ухудшение зрения является результатом безответственности и лени человека. Нельзя сидеть сложа руки и ждать беды. Если приложить определенные усилия, то шансы на сохранение и даже на улучшение зрения увеличатся. Достаточно воспользоваться советами для улучшения ситуации:
1. Немедленно бросить курить. В процессе курения кровеносные сосуды сужаются. В связи с этим повреждается зрительный нерв.
2. Глаза боятся яркого солнца. Необходимо предохранять их от воздействия света, с помощью солнцезащитных очков. Кроме того, жаркое солнце совсем не полезно для здоровья. Нередко последствием бесконтрольного приема солнечных ванн оказываются различные новообразования на коже.
3. Нельзя забывать о правилах установки монитора. Помнить, что он должен быть на уровне глаз. Следить, чтобы на экране не было бликов.
4. Не допускать непрерывной работы за компьютером. Обязательно делать перерыв через каждые 30-40 минут.
5. Расстояние от глаз до монитора не должно быть меньше 30 см.
6. Следить за тем, чтобы внешнее освещение было более ярким, чем свет монитора.
7. И главное, не сидеть за компьютером сутками.
8. Выполняя работы, которые могут привести к травме глаз, обязательно позаботиться о защите.
9. При выполнении работы на компьютере в течение долгого времени, очень сильно пересыхают глаза. Для того чтобы этого не происходило, нужно почаще моргать.
10. Обязательно ввести в свой рацион большое количество зелени, овощей и фруктов. Это поможет избежать многих проблем со зрением.
11. Обладателям очков или контактных линз необходимо регулярно проходить осмотр врача. Важно вовремя заметить изменения и принять необходимые меры по замене линз и оправы https://www.sm-ochki.ru/ своевременное обращение к окулисту и ношение очков, может способствовать ускорению восстановления зрения.
12. Если есть желание, можно попытаться восстановить испортившееся зрение с помощью специальной гимнастики для глаз. Для этого понадобится терпение, аккуратность и настойчивость. Многим людям удалось с помощью гимнастики, значительно улучшить ситуацию.
Важно помнить, что хорошее зрение зависит от степени ответственности и внутренней дисциплины человека.
