Медики назвали пять самых полезных продуктов для диабетиков

Медики из Великобритании назвали пять продуктов, которые полезны диабетикам. Это зеленые листовые овощи: капуста, шпинат, кресс водяной, салат ромэн и кормовая капуста. Все они содержат много антиоксидантов и переваривающих крахмал ферментов, пишет Express.

Специалисты рекомендуют употреблять эти продукты в сыром виде или готовить на пару. Можно выжимать из них сок, только выпивать его необходимо в течение нескольких минут.

В течение шести недель участники эксперимента выпивали по 300 мл капустного сока в день. В результате у людей с субклинической гипертензией улучшилось кровяное давление.

По словам медиков, снизить уровень сахара в крови помогают также физические упражнения. Людям, которые страдают диабетом, специалисты рекомендуют заниматься 2,5 часа в неделю.

Ранее сообщалось, что тяжелый умственный труд может спровоцировать развитие диабета у женщин.