В последнее время многие люди уделяют внимание занятиям йоги. По сути, йога – это философия, включающая в себя оздоровление тела и души. Такие занятия способствуют улучшению спортивных показателей, стабилизацию психоэмоционального настроя человека.

По идее, йога уже является терапией для поддержания здоровья. Однако в последнее время появилось такое понятие, как йога-терапия. Более подробная информация об этом изложена на сайте https://alefclinic.com.ua/services/jogaterapiya/.

В чем же заключается разница между йогой и йога-терапией

Главным отличием между этими двумя терминами заключается в том, что занятиями йогой могут заниматься люди с крепким здоровьем, чтобы увеличить его потенциал. Здесь можно применять, как простые, так и сложные техники.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Почему человек может умереть, питаясь только рыбой

Ведь каждый человек, который занимается йогой, уже соревнуется с самим собой. Он может понять, каких достижений в той либо иной технике он достиг.

Что касается йога-терапии, то это совершенно другая сторона медали по отношению к йоге. Уже одно слово «терапия» говорит о том, что йога-терапия является одним из способов лечения людей, страдающих заболеваниями позвоночника, болезнями по эндокринологии, сердечнососудистыми недугами и даже оказывает положительные воздействия на репродуктивную деятельность.

Впервые термин «йога-терапия» применил Свами Кувалайанда. Это произошло еще в 1920 году. Объяснял он свойства йога-терапии просто. Дело в том, что при занятии йогой происходят физические и физиологические процессы, которые можно подвергать измерению. Именно это сделало данную практику основой научных исследований о йоге и ее влиянии на некоторые заболевания человека.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  4 эффективных рецепта для лечения поджелудочной железы

Однако следует заметить, что заниматься самостоятельно йога-терапией не рекомендуется в силу того, что все организмы людей индивидуальны. Поэтому, применяются специальные методики йоги, которые подбираются к каждому человеку отдельно в силу его физического и психоэмоционального состояния.

Йога-терапия помогает, кому нужно увеличить мышечную массу, тело сделать гибким и пластичным, усилить работу дыхательной и сердечнососудистой деятельности и пр.

Йога-терапия помогает сбалансировать внутренний мир с внешним, а также найти свое место в современной жизни.