Атеросклероз является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, и это состояние прогрессирующего засорения артерий.

Артерии на самом деле являются кровеносными сосудами, роль которых заключается в транспортировке богатой кислородом крови из сердца в остальную часть тела. Обычно они эластичны, гибки и прочны.

Сердечно-сосудистая болезнь, которая включает инсульты, сердечные приступы и заболевания периферических сосудов, является основной причиной смерти в США и составляет около 600 000 смертей в год. Это в основном результат того, что он убивает молча, так как не проявляет никаких симптомов, пока состояние не будет серьезным.

Когда дело доходит до забитых артерий, симптомы зависят от их типа:

Коронарные артерии: ИБС или ишемическая болезнь сердца — это состояние забитых сердечных артерий, и сердечная мышца не может получить достаточное количество крови. Основные симптомы включают стенокардию или боль в груди, а также давление в плечах, спине, шее, руках и челюсти, а также проблемы одышки и сердцебиения.

Каротидные артерии: Заболевание сонной артерии — это состояние забитых артерий в головном мозге. Эти артерии сужаются или блокируются из-за налета, и симптомы включают сильные головные боли, размытое зрение, потерю баланса, головокружение, проблемы речи, проблемы с дыханием, спутанность сознания, внезапную слабость, потерю сознания, паралич, проблемы с ходьбой и необъяснимые падения.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Что произойдёт, если проглотить жевательную резинку

Почечная артерия: хроническая болезнь почек является результатом забитых артерий в почках, и хотя сначала нет симптомов, так как состояние усугубляется, возникает тошнота, усталость, потеря аппетита, высокое кровяное давление, почечная недостаточность, проблемы с концентрацией, онемение или зуд и отек в ногах или руках.

Периферические артерии: Периферическая артериальная болезнь вызвана забитыми артериями в области таза, ног и рук. Общие симптомы включают боль, онемение и инфекции.

Атеросклероз — это затвердевание, утолщение и сужение артерий. Артерии выстланы тонким слоем эндотелиальных клеток, который поддерживает их внутреннюю гладкость, тонизирует и поддерживает кровоток.

Тем не менее, эти клетки повреждены из-за свободных радикалов, клеток тромбоцитов, высоких уровней гомоцистеина и антиоксидантной недостаточности.

Когда определенные вещества, такие как жир, клеточные отходы, токсичные металлы, холестерин и кальций, не могут мигрировать из атеросклеротического поражения, они вызывают накопление бляшки, а также фибрина, материала, участвующего в свертывании крови.

Атеросклероз является сложным состоянием, чья точная причина пока неизвестна, и факторы, способствующие повреждению внутренних слоев артерий, включают высокое кровяное давление, резистентность к инсулину, курение, диабет 1 типа и диабет типа 2, а также ожирение, тяжелые воздействие металла, хроническое воспаление, вызванное волчанкой, артритом, болезнями или инфекциями, высокими триглицеридами, отсутствием физических упражнений или личностью типа А.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Как зимой повысить иммунитет организма

Атеросклероз также может быть вызван дефицитом питательных веществ или дисбалансом, окислительным стрессом за счет истощения витамина С или других антиоксидантов, а также такими диетическими факторами, как диета с высоким содержанием обработанных крахмалов, сахара и поврежденных жиров.

Тем не менее, чтобы отменить его и прочистить артерии и остановить прогрессирование накопления, вы должны начать потреблять эти 10 натуральных продуктов:

Чеснок

Чеснок чрезвычайно полезен для прочистки артерий, снижения артериального давления и предотвращения сердечных заболеваний и атеросклероза. Журнал Atherosclerosis опубликовал исследование в 1999 году, в котором показано, что он эффективно предотвращает накопление бляшек в артериях.

Кунжутное семя

Семена кунжута — еще один эффективный способ естественной прочистки заблокированной артерии и предотвращения прогрессирования атеросклероза.

Имбирь

Он обладает сильными противовоспалительными и антиоксидантными эффектами, а большое количество защитных сердечно-сосудистых соединений, таких как гингеролы, предотвращает накопление бляшек, пониженный уровень холестерина и неосложненные артерии.

Куркума

Экстракт куркумы снижает уровень холестерина ЛПНП и предотвращает накопление бляшек в артериях. Эта мощная специя широко используется в индийской и аюрведической кухне. Ее активный ингредиент, куркумин, обладает мощными кардиозащитными эффектами.

Гранатовый сок

Этот сок богат антиоксидантами и бромистоводородной кислотой, которые разглаживают артерии, уменьшают образование зубного налета и лечат атеросклероз. Сок граната также загружен питательными веществами, которые поддерживают здоровье сердца, например, селен и магний.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Почему лучше не пить через пластиковую соломинку — 2 веские причины

Корица

Корица эффективно снижает многие факторы риска, связанные с атеросклерозом и сердечными заболеваниями.

Лимон

Лимоны снижают уровень холестерина и предотвращают окислительный ущерб. Кроме того, высокое содержание витамина С успокаивает воспаление, укрепляет артерии, повышает липопротеин высокой плотности (ЛПВП) и ингибирует агрегацию тромбоцитов.

Ферментированная капуста

Исследователи показали, что кимчи, который является популярным пробиотическим корейским рецептом, который содержит ферментированную капусту и острый перец, замедляет атеросклеротический процесс.

Льняное семя

Льняное семя богато клетчаткой, и оно чистит артерии. Кроме того, оно содержит альфа-линоленовую кислоту, которая представляет собой омега-3-кислоту, которая снижает артериальное давление, воспаление и кровяное давление.

Кайенский перец

Его состав, капсаицин, снижает уровень холестерина ЛПНП в крови, повышает кровообращение и снижает риск инсульта и сердечного приступа. Исследователи обнаружили, что капсаицин препятствует легочным и сосудистым осложнениям, связанным с препаратами ВААРТ.

Наконец, но не в последнюю очередь, не забывайте регулярно тренироваться не менее получаса ежедневно, 5 раз в неделю, для того, чтобы прочистить ваши артерии. Попробуйте аэробные упражнения, бег, ходьбу, йогу, тайцзи и медитацию.

источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here