Биологически активная добавка Омега 3 больше известна как рыбий жир. Дети 70-х хорошо помнят этот продукт, который пили чайными ложками. Не было ребенка, которому бы нравился вкус рыбьего жира. Однако родители говорили, что это полезно для здоровья и продолжали поить свое чадо.
Давайте разбираться, в чем же польза Омега 3.
- БАД способствует правильной работе сердца и держит сосуды в тонусе.
- Способствует росту волос. Полезен при женском и мужском облысении.
- Обладает противоопухолевыми свойствами.
- Отличная профилактика инсультов и инфарктов.
- Поддерживает мужскую потенцию.
- Улучшает зрение и защищает от нервных расстройств.
- Хороший помощник при похудении.
- В косметических средствах для лица обладает омолаживающим эффектом.
- Отличная профилактика болезней суставов, так как улучшает состав смазывающей жидкости.
Все это так, но оказывается ключевые элементы, такие как жирные кислоты, человеческим организмом не вырабатываются. Однако они присутствуют во многих продуктах, которые мы употребляем в пищу. Возникает вопрос, в каких продуктах содержится омега 3. Это в любом растительном масле, в подсолнечных и тыквенных семенах, овощах и бобовых культурах, рыбе и морепродуктах.
Полный объем нутриента организм в прошлом мог получить из рыбы. К сожалению, из-за промышленных токсинов, ядов и тяжелых металлов рыба перестала быть полезной. А ее употребление может привести к тяжелым последствиям.
Чтобы получить полный объем полезных элементов проще купить комплекс Омега 3. Если вы уже употребляете Омега, то должны знать, что существует еще Омега 6 и 9. Они не взаимозаменяемы и должны присутствовать в организме в определенных пропорциях.
Какой комплекс выбрать и чем руководствоваться, вы найдете на thaiportal.ru.
При выборе обращайте внимание на состав продукта, степень его очистки, внимательно просчитайте дозировку, соотношение кислот EPA/DHA, посмотрите насыщенность.
Омега 3 используется как спортивное питание в бодибилдинге, так как повышает выносливость и поддерживает вес в норме.
Омега 3 высокого качества вы можете купить в интернет-магазине Айхерб.
