Польза Омега 3Биологически активная добавка Омега 3 больше известна как рыбий жир. Дети 70-х хорошо помнят этот продукт, который пили чайными ложками. Не было ребенка, которому бы нравился вкус рыбьего жира. Однако родители говорили, что это полезно для здоровья и продолжали поить свое чадо.

Давайте разбираться, в чем же польза Омега 3.

  1. БАД способствует правильной работе сердца и держит сосуды в тонусе.
  2. Способствует росту волос. Полезен при женском и мужском облысении.
  3. Обладает противоопухолевыми свойствами.
  4. Отличная профилактика инсультов и инфарктов.
  5. Поддерживает мужскую потенцию.
  6. Улучшает зрение и защищает от нервных расстройств.
  7. Хороший помощник при похудении.
  8. В косметических средствах для лица обладает омолаживающим эффектом.
  9. Отличная профилактика болезней суставов, так как улучшает состав смазывающей жидкости.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Самые необычные современные сообщества

Все это так, но оказывается ключевые элементы, такие как жирные кислоты, человеческим организмом не вырабатываются. Однако они присутствуют во многих продуктах, которые мы употребляем в пищу. Возникает вопрос, в каких продуктах содержится омега 3. Это в любом растительном масле, в подсолнечных и тыквенных семенах, овощах и бобовых культурах, рыбе и морепродуктах.

Полный объем нутриента организм в прошлом мог получить из рыбы. К сожалению, из-за промышленных токсинов, ядов и тяжелых металлов рыба перестала быть полезной. А ее употребление может привести к тяжелым последствиям.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Какая была охрана у Российского императора Николая II

Чтобы получить полный объем полезных элементов проще купить комплекс Омега 3. Если вы уже употребляете Омега, то должны знать, что существует еще Омега 6 и 9. Они не взаимозаменяемы и должны присутствовать в организме в определенных пропорциях.

Какой комплекс выбрать и чем руководствоваться, вы найдете на thaiportal.ru.

При выборе обращайте внимание на состав продукта, степень его очистки, внимательно просчитайте дозировку, соотношение кислот EPA/DHA, посмотрите насыщенность.

Омега 3 используется как спортивное питание в бодибилдинге, так как повышает выносливость и поддерживает вес в норме.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  «Моссад»: как работает одна из самых мощных спецслужб мира

Омега 3 высокого качества вы можете купить в интернет-магазине Айхерб.