Физическая активность даже менее чем 2,5 часа в неделю способна сократить риск развития деменции, выяснили исследователи Бостонского университета. Своими наблюдениями они поделились в журнале a href="https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2730790?resultClick=1" target="_blank" JAMA/a.

Научная работа проводилась в период с 2016 года по февраль 2019-го. В исследовании приняли участие 2354 человека (1099 мужчин и 1276 женщин), в нем использовались акселерометры и магнитно-резонансная томография. 21 марта, 12:02 Есть, чтобы жить: что должно быть на столе активного долгожителя

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  В Волгограде задержали мужчину, сломавшего фонари у Мамаева кургана

Эксперты считают, что регулярная физическая активность способна улучшить не только физическое здоровье, но и умственное. В частности, по их словам, занятия спортом, даже если под этим имеются в виду «простые прогулки», замедляют процессы старения мозга, в результате чего у физически активных людей меньше шансов заболеть деменцией.

Согласно подсчетам исследователей, те, чья физическая активность в неделю насчитывала 150-300 минут, отдаляли старение мозга на 1,1 года за каждый час физической активности в неделю. На 1,4-2,2 года за каждый час физической активности в неделю медленнее старел мозг у тех, кто проходил 7 500 шагов и более в неделю.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Сибирские ученые предложили лечить креветок наночастицами серебра

Деменция — это расстройство нервной деятельности, проявляющееся в первую очередь резким снижением умственных способностей. 21 сентября 2017, 10:40 Почтенный возраст: как распознать у близкого признаки деменции Деменция – это расстройство нервной деятельности в основном у пожилых людей, проявляющееся в первую очередь резким снижением умственных способностей. Как определить, что у близкого человека появились ее первые признаки – в инфографике «Социального навигатора».