Как научиться делать качественный массаж, прямо у себя дома?На тело человека верно исполненный массаж оказывает косметологическое, лечебное и расслабляющее воздействие. Его назначение может быть общим, либо направленным на проработку определенных зон. При помощи несложных движений можно обрести бодрость, улучшить общее состояние организма, даже вернуть тонус и молодость коже. Проводить такие процедуры можно не только в медицинских центах и специализированных салонах, но и в уютной домашней обстановке.

Некоторое оборудование такого типа предусматривает самостоятельное использование, без наблюдения и координирования специалистом. Приобретение специальных приборов будет прекрасной альтернативой для воссоздания уголка релаксации и оздоровления в собственной квартире. Такой вариант становится выходом для тех, кому по состоянию здоровья необходимы оздоровительные процедуры, но он ограничен в свободе перемещения или финансах.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Несколько очень странных, но интересных половых извращений

Для того, чтобы определиться, какое массажное оборудование приобрести, нужно хоть немного разбираться в их предназначении.

На сегодня в интернет магазине Tm-grace, каталог массажеров довольно обширен, что позволяет приобретать как простенькие изделия для расслабления, так и серьезные модели для полноценной терапии.

Выделяют следующие группы:

  • Массажные кресла;
  • Подушки массажные;
  • Накидки для сидений;
  • Массажеры для отдельных частей тела (головы, рук, ног.);
  • Массажные и инверсионные столы;
  • Виброплатформы.

Массаж считается уникальным и, в тоже время, простым инструментом борьбы за здоровье. Регулярное его применение способно избавить от ряда неприятных ощущений и решить широкий спектр проблем:

  • Расслабить, укрепить и повысить защитные функции организма;
  • Устранить чувство скованности и тяжести;
  • Снять мышечные спазмы;
  • Простимулировать лимфоток и кровообращение для лучшего насыщения клеток и тканей организма кислородом;
  • Устранить проблемы, связанные с чрезмерной гиподинамией («размять» суставы, сосуды и мышцы при отсутствии физических нагрузок);
  • Усилить эффективность косметических средств, используемых во время массажа.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Вред кальяна: чем на самом деле опасно это взрослое развлечение?

В любое время суток можно применять массажное оборудование. Так, вечерний массаж позволяет устранить усталость и расслабит тело перед сном, а утренние процедуры дадут тонус и силы новому дню.

Достаточно соблюдать лишь некоторые правила по выполнению домашнего массажа:

  • Лучшее время для массажа – первые минуты пробуждения или несколько часов до подготовки ко сну;
  • Максимальное питье во время курса массажных процедур, т.к он ускоряет в организме все обменные процессы;
  • Применяя специальное массажное оборудование, следует внимательно изучить инструкцию и четко ей следовать.