Содержание
Состояние мышц тазового дна – тот аспект женского здоровья, за которым следует следить особо тщательно. Потеря тонуса интимных мышц может спровоцировать ряд проблем со здоровьем, которые проще предотвратить, чем лечить в последствии. Среди этих последствий можно выделить:
- пролапс органов малого таза;
- недержание мочи;
- частое возникновение инфекционных заболеваний;
- ухудшение качества интимной жизни.
Как проверить состояние интимных мышц самостоятельно?
- Попробуйте полностью остановить мочеиспускание 4 раза подряд. Если мышцы влагалища в порядке, с этой задачей вы справитесь, не проронив ни капли жидкости.
- Обратите внимание, затекает ли вода во влагалище, когда вы находитесь в ванной. Если мышцы в порядке, этого не должно происходить.
- Засеките как долго вы сможете держать вагинальный и анальный сфинктеры в сжатом состоянии. Если это время меньше 1,5 минут, скорее всего мышцы не в тонусе.
Как справиться с проблемой слабых интимных мышц?
Вернуть слабым интимным мышцам тонус позволяет специальная гимнастика Кегеля. Упражнения, разработанные знаменитым гинекологом, не одно десятилетие помогают женщинам восстановить нормальное состояние мышцам тазового дна. Упражнения включают в себя различные техники сокращения и расслабления мышц влагалища и ануса и дыхательные практики. Эффективность методики зависит от регулярности занятий и правильной технике. Далеко не каждая женщина может каждый день уделять достаточное количество времени гимнастике, а в случае слишком ослабленных мышц их правильное подконтрольное сокращение, в принципе, невозможно.
Тренировки интимных мышц вагинальными конусами
Набор вагинальных конусов Colpo Train могут стать отличной альтернативой упражнениям Кегеля. Суть тренировок с конусами Colpo Train заключаются в удержании предмета внутри влагалища с помощью сжатия мышц. Статическая нагрузка помогает развить ощущение интимных мышц, укрепить их и научиться легко управлять сфинктерами.
Вагинальные конусы Colpo Train изготовлены из гипоалергенного материала и абсолютно безопасны. При отсутствии противопоказаний, ими могут пользоваться даже беременные женщины.
Интернет-магазин товаров для женского и мужского здоровья «Арабин24» – место, где вы можете купить набор вагинальных конусов Colpo Train онлайн по лучшей цене с доставкой на дом. Подробную информацию об условиях и стоимости доставки можно узнать на сайте Arabin24.ru.
