Духовная практика. Как познать себя с помощью йоги?Йога помогает человеку познать свои тело с помощью психических и физических практик. Для многих это стало не просто практикой, а образом жизни. Йогу практикуют большинство знаменитостей в России и на западе. Она помогает человеку самосовершенствоваться и приобретать духовное равновесие. Поближе познакомиться с этим учением можно на сайте https://yoga-media.ru/.

Тренинги, которые представлены на Yoga Media

С помощью видеоуроков, начинающие, смогут освоить практические основы в домашних условиях, без специальных платных курсов и тренеров.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Чем могут быть опасны сухофрукты

Чтобы достичь желаемого эффекта, достаточно регулярно заниматься 20 минут в день.

Просмотрев серию уроков, Вы освоите такие асаны как: шавасана, баласана, тадасана, марджариасана, уткатасана, врикшасана, вирабхадрасана и другие. А также программы от Татьяны Бородаенко и Ольги Земковой.

Конечно, Youga Media предлагает и платные курсы по йоге. Вы сможете пройти Учительский Тренинг, Вы сможете сами преподавать Кундалини йогу.

Интересные статьи на сайте познакомят Вас с основами медитации.

Среди аспектов учения можно выделить:

  • Лечение — помогает исцелить и улучшить общее состояние организма с помощью духовных практик
  • Развитие силы — регулярные тренировки укрепляют мышцы тела и связки, а также предотвращают развитие заболеваний суставов
  • Улучшение внутреннего состояния — достижение внутреннего спокойствия и нирваны
  • Стиль жизни — как правило все йоги являются вегетарианцами. Они не потребляют мясной пищи и не носят одежду из кожи и меха
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Препараты для очищения кишечника

Настоящие йоги занимаются этими практиками не ради улучшения физических возможностей, а для познания своей души. Поэтому важно осознавать истинное назначение практик.

Существующие виды йоги:

  • Хатха — йога — на сегодня это самый распространённый вид. Выполнение асан требует сильного тела и крепкого здоровья
  • Раджа йога — путь познания предполагает прохождение 8 ступеней. Тут необходимо концентрироваться на правильном и глубоком дыхании, а также на работе со своим телом
  • Тантра — при занятии этим видом йоги человек объединяется с внешним миром. Это древнее учение, дающее духовную энергию
  • Кундалини йога — в практике используют специальные свечи, которые помогают раскрыть чакры , являющиеся энергетическими центрами
  • Карма — одна из сложных практик, которая дает человеку воссоединиться с его прошлым, мыслями и поступками
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  7 полезных свойств костного бульона

Занимайтесь йогой, если хотите улучшить свое духовное и психическое состояние. Она эффективно избавляет от стресса и улучшает здоровье, помогая избавляться от различного рода недугов.