Содержание
Йога помогает человеку познать свои тело с помощью психических и физических практик. Для многих это стало не просто практикой, а образом жизни. Йогу практикуют большинство знаменитостей в России и на западе. Она помогает человеку самосовершенствоваться и приобретать духовное равновесие. Поближе познакомиться с этим учением можно на сайте https://yoga-media.ru/.
Тренинги, которые представлены на Yoga Media
С помощью видеоуроков, начинающие, смогут освоить практические основы в домашних условиях, без специальных платных курсов и тренеров.
Чтобы достичь желаемого эффекта, достаточно регулярно заниматься 20 минут в день.
Просмотрев серию уроков, Вы освоите такие асаны как: шавасана, баласана, тадасана, марджариасана, уткатасана, врикшасана, вирабхадрасана и другие. А также программы от Татьяны Бородаенко и Ольги Земковой.
Конечно, Youga Media предлагает и платные курсы по йоге. Вы сможете пройти Учительский Тренинг, Вы сможете сами преподавать Кундалини йогу.
Интересные статьи на сайте познакомят Вас с основами медитации.
Среди аспектов учения можно выделить:
- Лечение — помогает исцелить и улучшить общее состояние организма с помощью духовных практик
- Развитие силы — регулярные тренировки укрепляют мышцы тела и связки, а также предотвращают развитие заболеваний суставов
- Улучшение внутреннего состояния — достижение внутреннего спокойствия и нирваны
- Стиль жизни — как правило все йоги являются вегетарианцами. Они не потребляют мясной пищи и не носят одежду из кожи и меха
Настоящие йоги занимаются этими практиками не ради улучшения физических возможностей, а для познания своей души. Поэтому важно осознавать истинное назначение практик.
Существующие виды йоги:
- Хатха — йога — на сегодня это самый распространённый вид. Выполнение асан требует сильного тела и крепкого здоровья
- Раджа йога — путь познания предполагает прохождение 8 ступеней. Тут необходимо концентрироваться на правильном и глубоком дыхании, а также на работе со своим телом
- Тантра — при занятии этим видом йоги человек объединяется с внешним миром. Это древнее учение, дающее духовную энергию
- Кундалини йога — в практике используют специальные свечи, которые помогают раскрыть чакры , являющиеся энергетическими центрами
- Карма — одна из сложных практик, которая дает человеку воссоединиться с его прошлым, мыслями и поступками
Занимайтесь йогой, если хотите улучшить свое духовное и психическое состояние. Она эффективно избавляет от стресса и улучшает здоровье, помогая избавляться от различного рода недугов.